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Last Updated on 2022-08-25 by CHEN.U
風鈴草（Bellflower）
花語 ：感謝
每一天，
我們都會接收來自四方的訊息，
以及許多未知的挑戰，
心情也隨之跌宕起伏…
平凡的日常，
因喜怒哀樂而泛起了漣漪。
許多時候情緒的好壞，
往往決定了我們一天的生活樣貌。
當人們陷入低潮，
情緒無法得到抒發時，
便會儘自在負面的情緒裡兜圈，
從而忽略了其他美好、單純的事物。
因此如何掌控情緒、與情緒和平共處，
是人們ㄧ生中最難解的習題之一。
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每個人都有著不同的際遇，
我們無法預見會遭遇什麼樣的事 ，
但我們可以選擇以正向的心態去面對，
好讓自己能快速從負面情緒中抽離。
當你內心感到疲累、匱乏時，
可以透過學習「感恩」來達到舒心的效果。
嘗試每天寫下1～3件令你感恩的事，
你會發現生活中仍存在著許多美好的人事物。
像是今天的陽光依舊燦爛而耀眼；
那些愛你的人們仍然每天關心著你；
或是偶然受到陌生人的暖心幫助…
只要用心感受，
便能找到那些潛藏在日常裡的小確幸。
也許一開始還無法立馬讓心情好轉，
但至少能幫助我們找回內心的平靜。
一旦感恩變成了習慣，
負能量會漸漸得到釋放，
並且成為一種正向的循環，
內心也會更容易感到豐盛與喜樂。
當你發自內心的感恩，
會更加珍惜身邊的事物，
也會更容易看見這世界的美好。
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親愛的你，
我了解這世界並不如我們想像般美好…
但我希望你能明白，
那些總是帶給你負面影響的人事物，
並不值得你花費過多的心思。
這世上仍存在著許多良善，
唯有你和你所看重且珍惜的，
才值得你傾注時間與心力。
試著將你的注意力投放在美好的事物上吧！
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但願你能透過感恩重拾內在能量，
找回最初的快樂與自信。
而在歷經種種磨難以後，
也別忘了謝謝那個勇敢走出傷痛的自己。
— CHEN.U
